H砰砰
依序回覆如下。
一、有牙了就可以開始刷牙。
刷牙這動作除了基本的口腔清潔作用，
更重要的是同時按摩牙周，令氣血通暢。
這才是口腔保健的關鍵。
另，胃氣不好，口腔健康也難以維持，
這是直接連動的關係。
二、我提過胃氣三力之一，就是睡得沉。
四到六點也是早晨了，會想醒來並不算異常。
過陣子，胃氣更好些，再來觀察看看。
白米飯，能吃就吃，吃不下了，自然就不會想吃。
這個，任何人都無法代為感知，只有本人知曉，
所以，讓他本人做決定要吃不吃即可。
三、我推薦一些值得多讀的古人的詩文，
像是李白、蘇東坡、文天祥、孟子、老子。
先找到好的、正確的正體中文版本，自己多讀讀。
若有遇到文字讀得不熟練，
我們課程的助理，秦商夏，
本身也是熱心於正體中文的研究者，
有此需求的學員們，不妨一同請秦商夏開個正體中文入門讀書會。
若是有需要進一步理解中華文化古籍的涵意，
視情況，我可以考慮開個補充課。